Những lợi ích thú vị khi massage cho bà bầu

Massage

Massage cho bà bầu là một trải nghiệm thật dễ chịu. Nhưng không chỉ có mục đích giúp thư giãn, việc massage còn mang lại nhiều lợi ích khác cho bà bầu.

Việc massage cho bà bầu đã được áp dụng từ rất lâu ở các quốc gia tiên tiến với mục đích giảm nhẹ những khó chịu mẹ bầu phải chịu đựng trong suốt thời gian mang thai. Tuy vậy, khi nói đến massage mẹ bầu, nhiều mẹ sẽ nghi ngờ liệu những động tác massage sử dụng lực của đôi tay có ảnh hưởng đến thai nhi hay không và có thể massage ở bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ hay không? Cùng giải đáp những thắc mắc này với bài viết dưới đây, mẹ nhé.

Lợi ích từ việc massage bầu

Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc massasge trong thời gian mang thai sẽ giúp các mẹ bầu giảm lo lắng, giảm nguy cơ trầm cảm khi mang thai và thư giãn cơ, xương khớp…

Massage bầu trong thời gian mang thai giúp mẹ bầu giảm nguy cơ trầm cảm (ảnh internet).

1. Massage cho bà bầu giúp giảm căng thẳng và biến chứng

Trong nhiều năm, các nghiên cứu khoa học đã tìm thấy bằng chứng về mối liên hệ giữa nồng độ hormone trong cơ thể với trạng thái thư giãn hoặc căng thẳng. Nồng độ hormone được cải thiện, cân bằng hơn khi áp dụng massage thường xuyên. Cụ thể, hai lần massage cho bà bầu mỗi tuần giúp giảm nồng độ hormone norepinephrine cortisol gây stress và tăng nồng độ hormone dopamine và serotonin (nồng độ 2 hormone này bị giảm thường liên quan đến vấn đề trầm cảm). Điều này cũng giúp giảm căng thẳng và giúp giảm các vấn đề tim mạch.

Mẹ biết không, sự thay đổi tích cực trong nồng độ hormone còn giúp giảm các biến chứng khi sinh và biến chứng ở trẻ sơ sinh nữa đấy.

2. Massage giúp giảm sưng phù

Tình trạng phù nề khi mang thai thường xảy ra từ tam cá nguyệt thứ 2 trở đi và phổ biến hơn khi bước vào tam cá nguyệt cuối cùng. Sưng phù xảy ra do các mạch máu phải chịu áp lực lớn hơn khi thai ngày một phát triển, dẫn đến khả năng lưu thông máu bị giảm. Việc massage cho bà bầu lúc này giúp kích thích các mô mềm, giảm tình trạng tích nước gây phù nề.

3. Massage giúp giảm đau

Ở những tháng cuối thai kỳ, các dây thần kinh ở vùng chậu cũng chịu không ít áp lực từ trọng lượng của bụng bầu. Chính vì vậy, mẹ bầu dễ bị đau dây thần kinh trong giai đoạn này. Một trong những lợi ích nổi bật nhất của massage chính là xoa dịu các cơn đau dạng này.

Massage bà bầu cũng giúp giảm đau lưng, đau khớp, cải thiện lưu thông máu và dịch, giảm căng cơ, đau đầu, cải thiện lượng oxy đến các mô và cơ, giúp mẹ bầu ngủ ngon.

Massage
Các động tác massage có thể làm mờ thâm nám mà bạn nên thử

Massage trị nám da là một trong những lựa chọn được rất nhiều người lựa chọn, đặc biệt là với chị em dân văn phòng. Vì vừa dễ thực hiện, vừa có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc da và loại bỏ những vết thâm nám trên da …

Massage
Massage và công dụng giảm béo bất ngờ dành cho phái đẹp

Massage không chỉ giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng mệt mỏi sau ngày dài mà còn có tác dụng giảm cân, giữ dáng cực kỳ hiệu quả. Nhưng làm thế nào để xử lý mỡ thừa hiệu quả bằng những động tác massage? Tham khảo ngay bài viết dưới …

Massage
Massage bầu – bí quyết thổi bay mệt mỏi

Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng để chào đón 1 thiên thần, chị em thường xuyên phải trải qua cảm giác đau nhức, mệt mỏi và những khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Nhưng làm thế nào để có thể hạn chế được tình trạng này …