Tìm hiểu bệnh thiếu máu ở thai phụ.

cách điều trị chứng thiếu máu
Chăm sóc bà bầu

Bệnh thiếu máu hay còn gọi là bệnh thiếu hụt sắt trong máu để chuyển oxy đi khắp cơ thể. Biểu hiện chủ yếu của chứng bệnh này khi mang thai là thở khó nhọc và thấy mệt mỏi.

bệnh thiếu máu ở bà bầu
Bệnh thiếu máu ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ

1. Mẹ bầu cần bổ sung bao nhiêu sắt mỗi ngày

Với một người bình thường một ngày cơ thể cần được cung cấp 15 miligram sắt mỗi ngày. Ở Việt Nam hiện nay đây là lượng sắt rất nhiều người không đáp ứng được.
Đối với bà bầu lượng sắt cần có cơ thể phải gấp đôi người thường. Nếu không được cung cấp đủ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

2. Biểu hiện của chứng thiếu máu

Biểu hiện của chứng thiếu máu như da xanh, móng tay dòn, dễ gãy, hoa mắt chóng mặt… đều là biểu hiện của chứng thiếu máu. Tuy nhiên vì đây cũng là biểu hiện thường xuyên trong thời kỳ mang bầu nên chỉ có xét nghiệm máu mới có được kết quả chính xác.

3. Cách điều trị chứng thiếu máu

Nếu bà bầu sớm phát hiện chứng thiếu máu và đang còn ở mức độ nhẹ thì chỉ cần cải thiện chế độ ăn uống là đủ. Để cải thiện chế độ ăn bà bầu nên xây dựng cho mình 1 biểu đồ dinh dưỡng thì mới đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các vi chất.

cách điều trị chứng thiếu máu

Còn nếu nồng độ sắt trong cơ thể quá thấp, bà bầu có thể bổ sung sắt bằng thuốc dạng viên theo đúng đơn của bác sĩ. Nhưng lưu ý khi uống viên sắt có thể gây ra chứng táo bón vì vậy cần bổ sung chất xơ từ rau củ như dưa chuột, cà chua, cà rốt, củ cải, hành tây… trong chế độ ăn hàng ngày

4. Chứng thiếu máu ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào.

Thai nhi có nhu cầu cao nhất vào 3 tháng giữa thai kỳ vì vậy đây là thời điểm các mẹ nên đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng giàu sắt.
Theo nghiên cứu của bác sĩ chứng thiếu máu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng sinh nọn và nhẹ cân ở trẻ. Nếu cơ thể mẹ được bổ sung sắt đầy đủ thì kết quả kiểm tra chỉ số Apgar của trẻ sinh ra cũng tốt hơn.

Xem thêm: Tìm hiểu các lợi ích của yoga cho mẹ bầu

5. Chế độ ăn và tập luyện tôi ưu nhất

– Cách bổ sung sắt tốt nhất là nên kết hợp giữa thực phẩm và thịt động vật như thịt đỏ, thịt gà, cá
– Các loại hoa quả giàu chất sắt gồm: mận, mơ, quả lựu, chuối, nho.
– Vitamin C có tác dụng giúp hỗ trợ quá trình hấp thu sắt vì thế nên uống thêm nước chanh hoặc nước cam để phòng chứng thiếu máu.

vitamin C hỗ trợ hấp thu sắt
Vitamin C hỗ trợ quá trình hấp thu sắt

– Trà, cà phê, cola và những loại đồ uống có ga sẽ cản trở sự hấp thu chất sắt vào cơ thể vì vậy mẹ bầu bị thiếu sắt nên loại bỏ chúng khỏi bữa ăn hàng ngày.
– Mẹ bầu ngoài việc bổ sung sắt cũng nên thường xuyên tham gia vận động như tập yoga, massage bầu tại nhà… cũng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.
Lưu ý: Không uống bổ sung viên sắt cùng thời điểm bổ sung canxi vì chúng có thể làm ảnh hưởng sắt của cơ thể.

Không có phản hồi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chăm sóc bà bầu
Một vài địa chỉ massage bà bầu ở Hà Nội

Massage bà bầu ở đâu Hà Nội tốt các mẹ ơi? Hay địa chỉ massage bà bầu ở Hà Nội nào uy tín chất lượng? Đây là vấn đề nổi cộm trên khắp các diễn đàn bà bầu, làm đẹp, hội mẹ bầu Việt… hiện nay. Để trả lời câu hỏi này, …

Chăm sóc bà bầu
Hướng dẫn cách massage bụng cho bà bầu

Kể từ khi biết được rằng có một mầm sống đang lớn dần trong cơ thể cho đến khi cảm nhận được những cử động nhỏ của con rồi đến những cú đạp “huỳnh huỵch” của con trong bụng, gần như bà mẹ nào cũng cảm thấy hạnh phúc vô …

biến chứng thai kỳ muộn
Chăm sóc bà bầu
Các biến chứng trong thai kỳ muộn bà bầu nên biết.

Để tiếp nối chuyên mục các biến chứng trong thai kỳ bà bầu. Bài viết này Spa Dạ Yến Thảo xin nói về các biện chứng muộn.