Massage và công dụng giảm béo bất ngờ dành cho phái đẹp

Massage

Massage không chỉ giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng mệt mỏi sau ngày dài mà còn có tác dụng giảm cân, giữ dáng cực kỳ hiệu quả. Nhưng làm thế nào để xử lý mỡ thừa hiệu quả bằng những động tác massage? Tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé.

Tác dụng khi massage giảm béo bụng

Thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng (ảnh minh họa).
  • Kích thích các mạch máu dưới da hoạt động mạnh, lưu thông máu tốt từ đó tác động mang đến quá trình trao đổi chất, tiêu hủy mỡ thừa hiệu quả.
  • Thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng.
  • Giảm bớt tình trạng đau bụng ở giai đoạn kinh nguyệt.
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa.

Các động tác massage bụng có tác dụng giảm béo:

Bước 1: Dùng 2 ngón cái ấn từ rốn đến hông. Lưu ý không ấn quá nhẹ hay quá mạnh vì có thể khiến dạ dày bị ảnh hưởng. Lặp lại động tác này 2-3 lần. Bước đầu tiên trên có tác dụng kích thích các huyệt vị giúp các bước massage tiếp theo có hiệu quả cao hơn.

Một số động tác massage bụng có tác dụng giảm béo (ảnh minh họa).

Bước 2: Dùng tay xoa đều bụng, lấy rốn làm tâm điểm rồi xoay tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại. Thực hiện bước này ít nhất 20 lần để có kết quả giảm béo tốt nhất.

Bước 3: Nằm ngửa, nắm tay lại  rồi ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau. Tuy nhiên không nên ấn mạnh vì dễ khiến da bị bầm, rát. Tác động của việc ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu. Vì vậy đây được coi là bước quan trọng giúp giảm béo bụng.

Bước 4: Kết thúc bài massage, bạn ấn tay nhẹ nhàng vào phần giữa hông và rốn.

Với bài tập massage trên, bạn nên thực hiện 2-3 lần/ ngày, mỗi lần từ 10 đến 15 phút. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp cùng ché độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học, nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh thay cho các chất béo; hạn chế ăn vặt và tinh bột cũng giúp bạn giảm đáng kể vòng 2 ngấn mỡ của mình.

Ngoài ra, nếu bạn thực sự muốn giảm trọng lượng cơ thể thì biện pháp tốt nhất là hãy kết hợp chế độ ăn uống cùng những bài tập thể dục để “hô biến” những khối mỡ thừa đáng ghét. Đối với cách giảm béo bụng nhờ massage trên đây tuy không phổ biến rộng rãi nhưng lại khá hiệu quả nếu bạn thực hiện trong thời gian dài. Hơn nữa, phương pháp làm đẹp này bạn có thể tranh thủ thực hiện bất cứ lúc nào bất cứ thời điểm nào bạn rảnh. Do đó, nếu bạn đang buồn rầu vì vòng 2 không được thon gọn thì nên áp dụng ngay từ bây giờ để cải thiện vòng bụng ngấn mỡ của mình và thoải mái diện những bộ cánh sexy khoe dáng.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có được cân nặng lý tưởng và cơ thể khỏe mạnh nhờ những động tác massage mà Dạ Yến Thảo spa vừa gợi ý.

Để được tư vấn cụ thể và chi tiết bạn vui lòng liên hệ ngay tới hệ thống Dạ Yến Thảo spa để được hỗ trợ trong thời gian sớm nhất.

Massage
Các động tác massage có thể làm mờ thâm nám mà bạn nên thử

Massage trị nám da là một trong những lựa chọn được rất nhiều người lựa chọn, đặc biệt là với chị em dân văn phòng. Vì vừa dễ thực hiện, vừa có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc da và loại bỏ những vết thâm nám trên da …

Massage
Massage bầu – bí quyết thổi bay mệt mỏi

Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng để chào đón 1 thiên thần, chị em thường xuyên phải trải qua cảm giác đau nhức, mệt mỏi và những khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Nhưng làm thế nào để có thể hạn chế được tình trạng này …

Massage
Những động tác massage body chuyên nghiệp không thể bỏ qua

Massage là giải pháp chăm sóc sức khỏe, giải tỏa căng thẳng, đau nhức ở các bộ phận của cơ thể được rất nhiều người lựa chọn. Với các động massage body chuyên nghiệp dưới đây hi vọng sẽ giúp bạn có thêm những kinh nghiệm trong việc sử dụng …