Massage bầu – bí quyết thổi bay mệt mỏi

Massage

Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng để chào đón 1 thiên thần, chị em thường xuyên phải trải qua cảm giác đau nhức, mệt mỏi và những khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Nhưng làm thế nào để có thể hạn chế được tình trạng này không? Câu trả lời chính là hãy sử dụng phương pháp massage cho bà bầu ngay để tận hưởng quãng thời gian 9 tháng 10 ngày thực sự đáng nhớ.

Triệu chứng thường của tình trạng đau nhức mỏi khi mang thai

Mệt mỏi, đau nhức là tình trạng chung của hầu hết bà bầu (ảnh internet).

Bạn biết không, ở những tháng cuối thai kỳ, thai nhi lớn dần gây chèn ép lên các cơ quan nội tạng, cộng thêm cân nặng ngày càng tăng của mẹ và bé khiến cho các khớp xương của mẹ phải chống đỡ một trọng lực không nhỏ. Chị em có thể gặp phải những triệu chứng sau:

– Đau lưng dưới do dạ dày ngày càng to ra khiến các dây chằng kéo căng, gây cảm giác đau nhói nhất là khi đi lại, vận động.

– Dạ con bị co thắt

– Đau nhức ở các khớp xương

– Đau lưng, đau vai, đau hông

Các mẹ bầu nên làm gì để giảm tình trạng đau nhức mỏi khi mang thai?

– Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học (ảnh internet).

Điều này không chỉ tốt cho mẹ mà còn tốt cho cả thai nhi. Trong quá trình mang thai mẹ cần quản lý chặt chẽ chế độ ăn uống của mình.

– Chườm nóng:

Khi có tình trạng đau nhức xảy ra, các bà mẹ tương lai hãy lấy một túi chườm nóng chườm hoặc ngải cứu và muối lên vùng bị đau nhức và lăn đi lăn lại thường xuyên.

– Đi bộ thường xuyên:

Giữ thói quen tập thể dục thường xuyên và đều đặn trong một thời gian dài cũng giúp làm giảm những cơn đau.

– Thực hiện một vài động tác massage bầu mỗi tối:

Chỉ cần một số động tác massage bầu đơn giản ở các vị trí cổ, vai, gáy, hông hay bắp chân… là bạn đã có thể giúp mẹ thư giãn, giảm nhức mỏi rất nhiều.

Thời điểm thực hiện mát xa cho bà bầu tốt nhất là trước khi ngủ và nên massage theo nhu cầu của mẹ, tối thiểu 15 phút mỗi ngày và duy trì đều đặn nhé.

Chăm sóc bà bầu với dịch vụ massage bà bầu tại Dạ Yến Thảo spa

Massage bầu là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất giúp giảm thiểu tình trạng đau nhức (ảnh internet).

Massage bầu là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất giúp giảm thiểu tình trạng đau nhức, thư giãn cơ bắp. Không những thế sau khi được massage chị em sẽ ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu, không còn tình trạng mất ngủ trong thai kỳ nữa.

Dạ Yến Thảo spa tự hào là địa chỉ chăm sóc sắc đẹp hàng đầu tại Hà Nội được rất nhiều chị em lựa chọn, đặc biệt là các bà bầu. Với nguyên liệu từ thiên nhiên và kỹ thuật massage bụng bầu chuyên nghiệp, kết hợp với đội ngũ kỹ thuật viên nhiệt tình, có nhiều năm kinh nghiệm sẽ giúp bạn cảm giác thư giãn tối đa và có những phút giây thư giãn tuyệt đối.

Đừng bỏ qua việc chăm sóc sức khỏe cho bà bầu với những dịch vụ matxa bà bầu tại Dạ Yến Thảo spa, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy hiệu quả bất ngờ sau khi được massage nhé.

Để được tư vấn cụ thể và chi tiết bạn vui lòng liên hệ đến hotline 1900 63 61 69 để đặt lịch ngay nhé.

Massage
Các động tác massage có thể làm mờ thâm nám mà bạn nên thử

Massage trị nám da là một trong những lựa chọn được rất nhiều người lựa chọn, đặc biệt là với chị em dân văn phòng. Vì vừa dễ thực hiện, vừa có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc da và loại bỏ những vết thâm nám trên da …

Massage
Massage và công dụng giảm béo bất ngờ dành cho phái đẹp

Massage không chỉ giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng mệt mỏi sau ngày dài mà còn có tác dụng giảm cân, giữ dáng cực kỳ hiệu quả. Nhưng làm thế nào để xử lý mỡ thừa hiệu quả bằng những động tác massage? Tham khảo ngay bài viết dưới …

Massage
Những động tác massage body chuyên nghiệp không thể bỏ qua

Massage là giải pháp chăm sóc sức khỏe, giải tỏa căng thẳng, đau nhức ở các bộ phận của cơ thể được rất nhiều người lựa chọn. Với các động massage body chuyên nghiệp dưới đây hi vọng sẽ giúp bạn có thêm những kinh nghiệm trong việc sử dụng …